Wir glauben oft, dass innerer Antrieb und Sinn automatisch Kraft geben sollten. In der Realität braucht Motivation jedoch Energie, Regeneration und Nervensystem-Ruhe. Dieser Beitrag zeigt, warum selbst der größte Purpose stumpf wirkt, wenn die Erholung fehlt — und wie du deine Motivation nährst, statt dich zu erschöpfen.
An Krisen wachsen. Krisen gehören zum Leben. Erfahre, wie der bewusste Umgang mit Krisen dir hilft, emotionale Stärke zu entwickeln und Verbundenheit zu vertiefen.
Abwertung am Arbeitsplatz wirkt wie schleichendes Gift: Sie schwächt Vertrauen, hemmt Zusammenarbeit und blockiert Innovation. Erfahre, wie ihr diese Dynamik erkennt, stoppt und durch wertschätzende Kommunikation ein starkes, vertrauensvolles Team aufbaut.
Jeder Mensch steht irgendwann an einem Punkt im Leben, an dem sich etwas verändert. Spürbar. Still. Aber unaufhaltsam. Und doch ist oft nicht klar, was sich verändert – nur, dass sich etwas verändern muss. Vielleicht zeigt es sich in einer diffusen Unzufriedenheit. Oder darin, dass sich der eingeschlagene Karriereweg plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt. Beziehungen verlieren ihre Tiefe. Oder…
Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen zunehmend – das zeigen nicht nur zahlreiche Studien, sondern auch meine tägliche Arbeit. Menschen berichten mir, wie schwer es ihnen fällt, nach „Feierabend“ abzuschalten. Die To-do-Liste läuft im Kopf weiter, das Handy bleibt griffbereit, die Gedanken hängen noch im letzten Meeting. „Viele funktionieren – aber fühlen sich dabei…
Manchmal hilft ein Blick zurück, um den nächsten Schritt klarer zu sehen. In meiner Coaching-Arbeit liebe ich es, mit biografischen Methoden zu arbeiten – denn sie bringen oft eine besondere Tiefe in den Prozess, eröffnen überraschende Einsichten und machen Ressourcen sichtbar, die lange unter der Oberfläche lagen. Zwei Werkzeuge begleiten mich dabei besonders häufig: die…
Am Wochenende war ich auf der Rückfahrt von einem Retreat. Schlafmangel und Erschöpfung nach einer schönen, aber intensiven Woche lagen hinter mir, und ich freute mich auf eine gemütliche Tasse Tee zuhause. Der Haken: Mein Mitfahrer war nicht nur sehr diskussionsfreudig, sondern hatte bei all unseren Gesprächen komplett andere Ansichten als ich. Teilweise so stark,…
Eine wertvolle Ressource für dich vorab: Vor einem Jahr habe ich mich mit Coaching und Moderation selbstständig gemacht. Es war ein aufregender Neubeginn, aber es gab auch immer wieder Momente der Unsicherheit. Wenn die Auftragslage gerade einmal etwas geringer ist, schleichen sich bei mir ab und an Gedanken des Zweifels ein: Bin ich wirklich gut…
„Ich brauche keine Erholung, ich mache ja Sport.“ Das war mal mein Glaubenssatz. Früher war für mich Erholung gleichbedeutend mit einem intensiven Workout im Fitnessstudio. Später verlegte ich mein Training in den Wald – joggen mit lauter Musik im Ohr, um mich noch mehr zu pushen. Die Geräusche der Natur? Habe ich gar nicht wahrgenommen.…
Heute Morgen hatte ich einen Gedanken, der mich nicht mehr loslässt. Es scheint so, als ob viele Menschen sich eigentlich nach Veränderung ihren Beruf betreffend sehnen, aber dennoch das Gefühl haben, gefangen zu sein. Ein Großteil dieser gefühlten „Gefangenschaft“ rührt nach meiner Beobachtung daher, dass ein „Corporate Job“ finanzielle Sicherheit bietet. Man hat sich an…
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