Me-Time vs. Quality Time – was braucht eine glückliche Beziehung? In meiner Praxis begegnen mir viele Paare, die zu wenig Quality-Time miteinander verbringen. Aber es gibt auch diejenigen, die darüber klagen, kaum noch Zeit für sich selbst (Me-Time) zu haben.
Emotionale Reife im Team zeigt sich nicht in konfliktfreien Situationen, sondern im Umgang mit Spannungen. Zwei Fähigkeiten entscheiden darüber, ob Zusammenarbeit tragfähig bleibt.
Beziehungsfähigkeit lernen heißt nicht, perfekt zu kommunizieren, sondern emotional reif zu handeln. Zwei Fähigkeiten entscheiden darüber, ob Nähe wachsen kann – auch in schwierigen Zeiten.
Wir glauben oft, dass innerer Antrieb und Sinn automatisch Kraft geben sollten. In der Realität braucht Motivation jedoch Energie, Regeneration und Nervensystem-Ruhe. Dieser Beitrag zeigt, warum selbst der größte Purpose stumpf wirkt, wenn die Erholung fehlt — und wie du deine Motivation nährst, statt dich zu erschöpfen.
Elternsein ist intensiv. Ihr liebt eure Kinder – und ihr liebt euch. Und doch kann Nähe schwer werden, wenn die Kraft fehlt. Nicht, weil etwas in eurer Beziehung falsch ist, sondern weil euer Nervensystem erschöpft ist. In diesem Beitrag geht es darum, warum Liebe allein nicht ausreicht, um als Paar verbunden zu bleiben – und…
Der kontrollierte Dialog ist eine einfache, aber kraftvolle Methode, um Konflikte in der Beziehung wirklich zu lösen. Statt aneinander vorbei zu reden, lernt ihr, euch wieder zuzuhören – mit echtem Verständnis.
Gelingende Beziehungen sind kein Zufall – sie beruhen auf inneren Haltungen, die Nähe und Wachstum ermöglichen. Entdecke vier Eigenschaften, die Partnerschaften langfristig stark, lebendig und verbindend machen.
FOMO in Beziehungen kann verunsichern und Distanz schaffen. Erfahre, warum diese Angst normal ist, wie sie sich zeigt und was ihr gemeinsam tun könnt.
Jede Beziehung durchläuft Höhen und Tiefen – doch Krisen müssen kein Ende bedeuten. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie ihr eine Beziehungskrise überwinden und als Paar gestärkt daraus hervorgehen könnt.
An Krisen wachsen. Krisen gehören zum Leben. Erfahre, wie der bewusste Umgang mit Krisen dir hilft, emotionale Stärke zu entwickeln und Verbundenheit zu vertiefen.
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