Paartherapie Online & Stuttgart

Das Ziel einer Paartherapie bestimmt ihr selbst, wobei es durchaus sein kann, dass ihr unterschiedliche Vorstellungen habt. Entscheidend ist jedoch, dass mindestens eine*r von euch spürt: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Das ist ein wichtiger Ausgangspunkt, an dem wir gemeinsam arbeiten.

Gründe für eine Paarberatung in Stuttgart oder online

Eine Paartherapie ist hilfreich, wenn ihr alleine nicht mehr weiterkommt, weil Konflikte ungelöst bleiben. Typische Gründe sind unter anderem:

• Dauerhafte Konflikte: wiederkehrende Auseinandersetzungen oder emotionale Distanz – gerade dann, wenn ihr keine Lösungen findet
• Verlust von Vertrauen: Eifersucht, Untreue und andere Vertrauensbrüche, die das Miteinander belasten
• Unsicherheit über die Zukunft: Zweifel, ob ihr die Beziehung fortsetzen möchtet, während gleichzeitig Hoffnung auf Besserung besteht
• Unterschiedliche Vorstellungen: ein Partner denkt an Trennung, während der andere an der Partnerschaft festhalten möchte
• Neue Beziehungsideen: Wunsch nach Öffnung der Beziehung oder alternativen Beziehungsformen wie Polyamorie – besonders dann, wenn ihr klare Absprachen benötigt
• Sexuelle Unterschiede: verschiedene Bedürfnisse, sodass einer von euch sich zurückzieht
• Wiederkehrende Themen: ständiger Streit über dieselben Punkte, ohne dass ihr eine Lösung findet
• Familienfragen: Uneinigkeit über Kinderwunsch oder Erziehung, die zusätzlich Druck erzeugt
• Belastungen durch unerfüllten Kinderwunsch: Stress und Enttäuschung, die wiederum die Beziehung beeinträchtigen
• Prävention: vorsorgliches Arbeiten an der Beziehung, damit Konflikte gar nicht erst entstehen

• Die Sitzungen können in einem Praxisraum in Stuttgart stattfinden oder alternativ online via video call
• Eine Terminbuchung ist direkt möglich (s.u.) oder über das Kontaktformular
• Nach Absprache biete ich auch kurzfristige Termine sowie Wochenendtermine an.

Kostenübersicht

Jede Sitzung dauert 80 Minuten. Die Honorare richten sich nach dem Einkommen und sollen deshalb für alle zugänglich sein:

• Reguläres Honorar: 165 €
• Sozialtarif: 100 € (Studierende, Arbeitssuchende, Geringverdienende)
  Solidarhonorar: 230 € (für Paare mit sehr gutem Einkommen). Dieses Honorar richtet sich an Paare mit sehr gutem Einkommen (Orientierung: ab ca. 8.000 € netto Haushalts­einkommen) und ermöglicht die Finanzierung von Sozialtarifen.
• Die Einschätzung erfolgt eigenverantwortlich.

Mir ist wichtig, dass finanzielle Gründe keine Hürde darstellen – daher sprecht mich gerne an, falls eure Situation nicht in diese Kategorien passt.

Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert ca. 20 Minuten und findet online statt.

I work with all types of couples, including:

• Relationship Counseling
• Couples counseling
• Clients navigating separation or divorce
• Beziehungsberatung für queere Paare
• Rapid crisis intervention and immediate support for relationship issues
• Patchwork families and diverse relationship models (e.g. polyamory)
• Couples going through major life transitions (e.g. becoming parents, children leaving home)

I also offer individual coaching for those looking for relationship-related support. an.

Kommunikation und Miteinander

• In der Paartherapie geht es häufig darum, wie ihr miteinander redet und umgeht. Wichtige Themen sind zum Beispiel:
• Missverständnisse vermeiden und echtes Zuhören fördern
• Wege finden, damit Streit nicht eskaliert
• Balance zwischen Nähe und Freiraum herstellen
• Kleine Schritte für mehr Liebe im Alltag setzen
• Vertrauen vertiefen, sodass Sicherheit entsteht: Damit ihr euch wieder sicher und verbunden fühlt
• Von Ich zu Wir: Besser miteinander kommunizieren und als Team interagieren

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Lebensphasen und Übergänge

• Kinderwunsch: Was tun, wenn nicht beide wollen – und wie ihr damit umgehen könnt
• Eltern werden: Eltern werden: Damit ihr auch als Familie ein Paar bleibt.
• Junge Familie: Zwischen Partnerschaft, Elternrolle und Erschöpfung
• Patchwork-Liebe: Als Paar in einem neuen Familiensystem zusammenwachsen
• Neustart in der Lebensmitte: Sich als Paar neu finden
• Älter werden zu zweit: Gemeinsam statt nebeneinander her leben

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Krisen und Belastungen

• Affären verarbeiten: Verzeihen und Vertrauen wieder aufbauen
• Trennen oder bleiben? Klare Entscheidung treffen
• Alte Verletzungen heilen: Wenn die Vergangenheit zwischen euch steht
• Stress und Druck: Wie äußere Belastungen eure Beziehung beeinflussen
• Sexualität neu entdecken: Wenn Leidenschaft und Nähe verloren gehen
• Eifersucht verstehen: Sodass ihr wieder Sicherheit in der Beziehung gewinnt

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Persönliche Entwicklung im Paar-Kontext

• Zeit für euch selbst: Warum „Ich-Zeit“ auch die Beziehung stärkt
• Macht und Gleichgewicht: Faire Entscheidungen treffen
• Grenzen setzen: Respektvoll für sich selbst einstehen
• Gemeinsame Ziele formulieren, damit ihr langfristig verbunden bleibt
• Vision als Paar: Ein gemeinsames Bild für eure Zukunft entwickeln

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Sexualität und Intimität

• Fantasien und Grenzen: Offen und wertschätzend darüber sprechen
• Sexualität neu entdecken: Wenn Leidenschaft und Nähe verloren gehen
• Unterschiedliche Bedürfnisse verstehen, um einen gemeinsamen Weg zu finden
• Körperliche Nähe nach Krisen oder Geburt: Intimität wieder aufbauen
• Sexuelle Lustlosigkeit: Ursachen erkennen und dadurch Lösungen entwickeln

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Alternative Wege und Perspektiven

• Unerfüllter Kinderwunsch: Strategien, wie ihr damit umgehen könnt
• Leben ohne Kind: Sich bewusst gegen Kinder entscheiden
• Offene Beziehung, Polyamorie oder Monogamie? Klarheit finden ohne Verletzungen
• Co-Parenting oder Wahlfamilien: Neue Formen von Familie und Nähe

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Alltagsherausforderungen

• Schwiegereltern und Familie: Als Paar zusammenhalten
• Geld und Finanzen: Konflikte vermeiden, indem ihr klare Absprachen trefft
• Hausarbeit und Fairness: Gerechte Aufteilung statt endlosem Streit
• Zeitmanagement als Paar: Wenn Job, Familie und Beziehung alles fordern

Queere Paare

• Rollenbilder in queeren Beziehungen: Alte Muster hinterfragen und eure eigene Beziehungsdynamik gestalten
• Sexualität in queeren Partnerschaften: Offene Kommunikation und neue Wege zu Intimität und Lust
• Elternschaft in queeren Beziehungen: Möglichkeiten, Herausforderungen und Wege zu einer starken Familienbasis

So läuft die Paartherapie in Stuttgart oder online ab:

1. Introductory call (20 minutes) Der erste Schritt ist ein unverbindliches Infogespräch, in dem wir uns kennenlernen und gleichzeitig klären können, ob mein Ansatz zu euch passt. Das Gespräch findet per Videocall oder telefonisch statt. Dabei können wir uns kennenlernen und klären, ob mein Ansatz für euch passend ist.

2. First session (80 minutes) We explore your current challenges and relationship dynamics. Many couples experience relief simply from being truly heard.

3. Identifying patterns – wir decken wiederkehrende Dynamiken auf und entwickeln dadurch neue Perspektiven. Oft wird hier schon deutlich: Das Problem liegt nicht nur bei einer Person, sondern in der gemeinsamen Dynamik. Dieses Verstehen ist der erste wichtige Schritt zur Veränderung.

4. Practical tools After each session, you’ll receive reflection exercises or tools to support connection and integration in daily life.

In der Regel empfehle ich einen Abstand von zwei bis vier Wochen zwischen den Sitzungen, da euch dieser Zeitraum genügend Raum gibt, neue Impulse auszuprobieren und erste Veränderungen zu erleben

• That depends entirely on your situation. Some couples benefit from just a few sessions; others choose ongoing support over several months. 80 Minuten.
• We’ll find the pace that works best for you.

Systemisch-integrative Paartherapie

I work with a systemic-integrative approach, drawing from: systemisch-integrativen Ansatz, der verschiedene bewährte Methoden, kombiniert. Je nach Anliegen nutzen wir unter anderem:

• Systemic couples therapy systemischen Therapie
• Attitude-centered coaching
• Mediation and communication tools
• Practical exercises for emotional closeness and trust

If you’re curious, I’m happy to share more about my training background and methods. Systemic-integrative relationship counseling based on Hans Jellouschek, approach of Haltungsbasierten Beratung sowie my educative background..

That’s perfectly normal. A non-binding intro call can be a great opportunity to address concerns, ask questions, and get a feel for the process—together.

Relationship Therapy or Counselingis helpful when you want to work on your relationship but feel stuck on your own.

Nicht sinnvoll However, relationship counseling is not appropriate in cases of emotional or physical violence. In those situations, the first priority is ensuring personal safety.

• Couples counseling tends to be shorter-term and solution-focused
• Relationship Counseling often goes deeper—exploring long-term patterns, emotional wounds, and attachment issues